Alicante, Spanje
Alicante & het eiland Tabarca – Spanje
Bootcamp zwemweekend
9 juli – 11 juli 2021
Geef je zwemtechniek een boost in dit weekend.
Tijdens het weekend werken we aan verbetering van de zwemefficiëntie door middel van de juiste technische correcties en video-analyse. Je zult leren om je zwemsymmetrie te verbeteren, zodat je in een rechte lijn vooruit gaat. Tevens werk je aan zwemstrategieën die stromingen en golven compenseren, en leer je navigeren, voor een goede oriëntatie zonder snelheid te verliezen.
Programma
Vrijdag 9 juli
18:00 Welkom bij Centro Deportivo Natura Sport in Elche
- 2-uurs zwem-sessie met video-opname
- Sessie met individuele video-analyse feedback
21:00 Groepsdiner is een optie
Zaterdag 10 juli
9:00 Santa Pola; 2-uurs zwem-sessie in de zee
- Doorlopen van de belangrijkste open water oefeningen (ademen en navigeren)
- Openwater zwemmen in groepen van dezelfde snelheid, kajaks begeleiden de zwemmers
- Lunch (inbegrepen)
11:30-12:30 uur individuele video analysis
13:30 uur Groepslunch (inbegrepen in de prijs)
16:30-18:30 uur Centro Deportivo Natura Sport in Elche
- Beste strategieën voor zwemmen in open water in een race of uitdaging
- Zwembad-sessie met persoonlijke video-opnames
- Diner
Zondag 11 juli
8:00 Ontmoetingsplaats Santa Pola Haven. Hier nemen we de taxiboot van Santa Pola naar het eiland Tabarca.
- Zwemmen, geheel of gedeeltelijk (3-7 km), rond het eiland Tabarca. Geniet van het zwemmen in dit natuurreservaat met kristalhelder water.
13:30 uur Lunch in restaurant Gloria op het eiland Tabarca
Tussen 16:00-18:00 uur Taxiboot terug naar Santa Pola en afscheid nemen.
Inclusief in de prijs zit:
- Coaching in het zwembad en in open water. Je wordt gecoacht door gecertificeerde Total Immersion & Oceanman zwemcoaches. De groepen zullen uit niet meer dan dan vijf zwemmers per coach bestaan, dus veel persoonlijke aandacht en persoonlijke feedback.
- Transfer luchthaven van Alicante naar uw appartement.
- Transfer van Elche – Santa Pola en terug. De boottocht van Santa Pola – het eiland Tabarca en terug.
- Lunch op zaterdag in Santa Pola
- Afscheidslunch op Tabarca.
- Ongevallen verzekering.
Kosten:
Hieronder vind je de optie inclusief of zonder accommodatie:
Zonder accommodatie
- De prijs van het kamp is € 425
- Advies om een accommodatie te kiezen in Santa Pola
Met accommodatie
- De prijs van het kamp is € 425
- Gedeelde kamer: € 35 per persoon per dag
- Eenpersoonskamer: € 70 per persoon per dag
Vluchten:
- Boek deze zelf naar en van Alicante
Mocht je vrijdagoverdag al in Santa Pola zijn, laat je het me dan weten!